Как увеличить свой рост

 Название книги «Как легко увеличить свой рост» привлекает к себе внимание. Наслышавшись про волшебные созидательные свойства гормона соматропин, достижения увеличения роста по методу хирурга  Илизарова, слово «легко» вселяет надежду каждому желающему подрасти, избежав при этом экстремальных процедур.

Книга «Как легко увеличить свой рост» переведена с английского, впервые была опубликована на языке хинди. В своей основе она опирается
на всем известные направления: питание, здоровый образ жизни и гимнастические упражнения. Материал излагается подробно, убедительно, просто. Однако с твердым убеждением возможности увеличить рост на 4-10 см в ближайшие месяцы и даже недели.

Понятно, что главную роль играет наследственность, что все закладывается в детстве. Если ребенок спит с братьями или сестрами в одной постели, сидит, сгорбившись, идет, наклоняясь вперед из-за тяжелого портфеля за спиной, читает, низко наклоняясь над книгой – он не дает позвоночнику полностью расправляться. Сложившаяся в результате плохая осанка крадет у человека несколько сантиметров.

За рост человека, развитие всего тела отвечает щитовидная железа, поэтому обследование у эндокринолога в любом случае не повредит.

Гормоны роста, называемые соматропином, вырабатывает гипофиз. Если гормонов не достаточно, ребенок является низкорослым при избыточном весе. О существующих методиках по коррекции соматропина книга умалчивает, она концентрирует внимание читателей на обыденных, домашних техниках.

Сбалансированное питание. Витамин A (витамин роста) содержится в молоке, сливочном масле, сыре, яичных желтках, печени трески, моркови, репе, редисе, свежей зелени. В рационе должны также присутствовать продукты, богатые витаминами B, C, D, E, кальцием, фосфором. Упрощенно говоря, ежедневно творог, нежирное мясо, яйца, по праздникам сладости.

Много внимания книга «Как легко увеличить свой рост» уделяет осанке, рекомендуя несложные, но обязательные упражнения. Благоприятное влияние на увеличение роста оказывает массаж спины, но здесь нужна консультация специалиста и помощь близких.

Ежедневные гимнастические упражнения занимают большой раздел книги под названием «Практика». Упражнения направлены на вытягивание позвоночника, поэтому наклоны в стороны, сидя, подтягивания, упражнения с подбрасыванием мяча вверх и традиционное для всех методик подтягивание на турнике и зависание на руках («вис на веревке», «раскачивание на перекладине») составляют основу рекомендаций авторов пособия.

          

За пределами книги остаются подвижные игры (волейбол, баскетбол, бег, плавание, прыжки в высоту), которые широко рекомендуются современными специалистами.

Рост человека складывается к 21 году, а у многих к 18-ти и даже 16-ти годам. Но данная книга утверждает, что увеличить свой рост можно почти в любом возрасте.